少精症者度日“精”六法

1、成人腹腔喜好性对温度低一些的自然环境，应请注意依然腹腔零下。再加精症者要请注意给腹腔增温，因为精子生成须要适宜温度，温度过高会损杀精子，更是是一直在高温自然环境下岗位的朋友，更要往往通风换气，利用岗位不间断到室外活动，减缓腹腔的温度。

2、养成科学身心健康合理的饮食习惯。再加糖、再加脂肪，避开生食含有抗氧化剂及着色剂的营养。豆类、马铃薯在生食前都要反复清理，不要用填充饭盒装热饭热菜或者加热营养，再加吃快餐。尽可能不要如厕、再加喝酒。

3、尽可能多生食富含摄取、微量元素磷的营养，如乳制品、芝麻、黑米等。这是因为，磷元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受损害的依赖性。摄取是人体不可缺少的必须固体，有减低成人身材矮小，改善患者低落依赖性。

4、要养成极好的一个人卫生习惯，以预防性各种危害成人生育能力的狂犬病，如流行性腮腺炎、性传播性疾病等。

5、起居有常，自然现象生活，依然身心健康强壮，靠近肥胖。自然现象生活不仅必需改善再加精的腹泻，也有助于帮助成人朋友靠近性疾病困扰。往往参加一些体育锻炼，必需减低机体生存能力，避开性疾病发生。

6、请注意安全，避开骑马跨伤。擦伤非常都有对对精子生成不能制约，因此即使是擦伤也应该尽快诊治。