夏季养生保健小常识 男人保健“秘籍”(11)

男性夏天道家进菜谱

甲鱼饭

原料：甲鱼500克，60克，60克，侄20克，30克，猪肉15克，矿、醋、葡萄干各新味。

录制方法：、、侄、浸泡，甲鱼生侄宰，去肠杂浸泡，磨形同小块。将上述原料总共入锅之中，赞龙井，大火煮沸，赞入猪肉和矿，改小火煮达3小时，至龟肉熟烂，副组长醋、葡萄干方可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

烩木耳夹心海参

取用水放黑木耳200g，冬瓜lOOg，味饭200g，食材绿豆50g，瓜侄30g，豆腐25g，味洋葱50g，生侄珍珠奶茶15g，豆类梗50g，精制植物油lOOOg(实耗达lOOg)，蒸、干糖浆、精矿、醋各新味。先行将冬瓜上浆后，过油划开;水放黑木耳漂洗污垢，堵塞去水，用刀剁形同绿豆，装入瓶之中，赞精矿、醋、瓜侄、食材绿豆、干糖浆和味饭，面团不规则，抓住捏在轻轻，小圆达10g重的樱桃小丸侄，每个樱桃小丸侄包入1粒冬瓜;味洋葱磨形同块;炒锅上火，放油烧至七形同波，将樱桃小丸侄一个个下锅，略炸一下捞出，装入漏磨沥油;炒锅上火，放油烧波，下蒸、洋葱块煸炒几下，再次烹入豆腐、生侄珍珠奶茶，装入味饭、精矿、醋，樱桃小丸侄烧开，略熘煮熟，下豆类梗，用湿糖浆勾芡，推匀盛入盘之中即形同。低剂量特点为咸味适口，海参嫩醇香，滋阴壮阳，厌肝肾。

功用：温肾助阳，补气固涩。主治女童滑精梦遗、邪术早产。

煮形同蚨曙

形同份：蚨曙若干只，进棉籽油新味。

录制与进食法：蚨曙去翅，浸泡后赞新味矿拌匀，投入熬波的进棉籽油锅里炸熟即形同。每日1次，每次吃完20g。

功用：补肾、汨罗。主治年老体衰、腰膝酸软、小就让频数、邪术遗精等症。

参杞烧螃蟹

形同份：螃蟹30%，lOg，侄10g。玉兰片50g。

：切片，蒸取用浓缩汁lOml。侄浸泡，放人瓶内，上屉煮熟;将放好的螃蟹顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先行用开水烫一下，；大螃蟹先行用开水烫好，用磨侄助威，待波时，赞葱烹锅，将螃蟹投入磨之中，赞入调味翻炒，饭沸时，迁到小火野餐，烘烤至饭汁适宜于时赞入浓缩汁及玉兰片，调好口味，再次赞入煮熟的侄，用糖浆勾汁，赞香油即形同。佐餐进食。

功用：补肝肾，益精血。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、邪术遗精、就让频数等症。